Волшебного лекарства, которое спасёт вас от похмелья учёные пока ещё не придумали. И чтобы избежать похмелья, у вас есть два варианта: пить в умеренных количествах или вообще отказаться от употребления алкоголя.
Эта статья направлена на то, чтобы вы узнали, что же происходит с вашим телом, когда вы потребляете чрезмерное количество алкоголя. И способна ли баня спасти вас от похмелья.
Что такое похмелье?
Национальный институт по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму определяет похмелье как “набор симптомов, возникающих вследствие чрезмерного употребления алкоголя”. Если у вас когда-либо было похмелье, то вы уже знакомы с его типичными симптомами, такими как:
“Усталость, слабость, жажда, головная боль, мышечная боль, тошнота, боль в животе, головокружение, чувствительность к свету и звуку, беспокойство, раздражительность, потливость и повышенное давление”.
О, похмелье, уходи пожалуйста!
Единственное лекарство от похмелья — это время, но симптомы могут длиться до 24 часов и дольше. Так что еще хуже, так это то, что сбивающие вас с ног алкогольные последствия являются болезненными и потенциально очень опасными.
Когда у вас похмелье, первое, что вы почувствуете, это немеющее тело. Давайте же разберёмся, что происходит с вашим организмом на этом этапе.
- Обезвоживание: алкоголь — это злейший враг ваших почек. Он подавляет высвобождение антидиуретического гормона, известного как вазопрессин. Этот гормон помогает вашему организму удерживать жидкости, но при подавлении происходит чрезмерное мочеиспускание. Дополнительная потеря жидкости приводит к умеренному уровню обезвоживания.
- Усталость: Скорее всего, вы не выспались в ту ночь, когда решили немного выпить. Алкоголь не только вызовет у вас сонливость, но и будет способствовать нарушению сна.
- Расстройство желудка: В желудке выделяется повышенное содержание кислоты, что вызовет раздражения стенок желудка.
- Нерегулярная неврологическая компенсация: Многие склонны говорить, что алкоголь снимает стресс и заставляет их чувствовать себя расслабленными. Вот только проблема в том, что мозг быстро приспосабливается к такому неврологическому ощущению позитивности. И, когда кайф проходит, человек обычно чувствует себя хуже, чем до того, как взял бутылку.
- Воспаление: Алкоголь вызывает воспаление, которое влияет на основные функции печени, желудка, поджелудочной железы, мозга и других органов. Кроме того, в печени образуется токсичное соединение ацетальдегид. Это соединение является одним из основных виновников, опосредующих фиброгенные и мутагенные эффекты алкоголя в печени.
Алкоголь влияет на организм человека на физическом, эмоциональном, психологическом и ментальном уровнях. И чрезмерное его потребление может привести к повреждению ДНК, вызывая хронические заболевания глубоко на клеточном уровне.
Преимущества бани
Бани дают ряд полезных эффектов благодаря своей желанной терапии тепло + пот.
Вот преимущества всеми любимой бани:
- снятие стресса, расслабление и улучшение сна
- способствует осознанности и стимулирует психическое здоровье
- уменьшение воспаления и облегчение хронической боли
- улучшение сердечно-сосудистой системы
- повышение работоспособности, лучшее восстановление мышц
- более здоровая кожа
- потеря веса и увеличение метаболизма
- стимуляция иммунной системы
Преимущества бани делают тепловую терапию предпочтительным методом целостного лечения во всем мире. Поэтому мы предлагаем взглянуть на то, как поход в баню может вам помочь. Просто не забудьте сделать это трезвым.
Поможет ли баня от похмелья?
Много кто считает, что баня поможет избавиться от похмелья, но, к сожалению, это не так.
Да, баня бывает очень эффективна при удалении токсинов. Однако здесь и кроется первое заблуждение: если вы испытываете похмелье, то уже нанесли вред своему организму.
Второе заблуждение заключается в том, что баня может вызывать физическую активность для борьбы с похмельем. Только, вот в чем дело — хорошая работа банным веником не поможет быстрее выпотеть алкоголь. Физические упражнения улучшают самочувствие, потому что во время вашей активности тело начинает выделять эндорфины. Именно благодаря этим гормонам вы чувствуете прилив сил и энергии. С похмельем в бане вы скорее получите дополнительную нагрузку на сердце, чем лечебный эффект.
Последнее заблуждение, связанное с использованием бани в качестве средства от похмелья — это ее способность успокаивать ваше тело. Хотя бани и продлевают цикл дыхания, алкоголь не позволит вашему телу расслабиться в полной мере.
Чем опасна баня с похмелья?
Восстановление после похмелья может подвергнуть человека “сердечным аритмиям”. Другими словами, алкоголь может вызвать нарушения в вашем сердцебиении. И в большинстве случаев использование бани будет иметь тенденцию увеличивать сердцебиение.
Итак, что же все это значит? Если у вас похмелье, ваша сердечно-сосудистая система находится под угрозой. То есть вы более склонны к головокружению, одышке, боли в груди и обмороку. А теперь прибавьте ко всему этому ещё и симптомы похмелья. Теперь вы понимаете, какой вред можете нанести вашему здоровью.
Также использование бани способствует потоотделению, вы подвергаетесь высокому риску обезвоживания под воздействием алкоголя. Рекомендуется держаться подальше от бани, если у вас похмелье.
Меры предосторожности при походе в баню
Вот несколько рекомендаций, чтобы избежать побочных эффектов при походе в баню:
- избегайте употребления алкоголя до, во время и после похода в баню
- ограничьте продолжительность сеансов 5-10 минутами
- обязательный отдых после всех процедур
- примите прохладный душ, чтобы освежиться и удалить пот
Клиническая область считает поход в баню безопасным вариантом, даже для людей с проблемами мобильности или другими проблемами со здоровьем. Но вы должны знать о некоторых побочных эффектах, обычно кратковременных по своей природе.
В двух словах, если у вас ослабленная иммунная система, открытые или незажившие раны, болезни сердца, неврологический дефицит, то следует обязательно проконсультироваться с врачом.
Но если вы всё же не можете отказаться от пива во время похода в баню, безалкогольное пиво может стать отличной заменой.
Заключение
Единственный способ избежать похмелья — пить в умеренных количествах или вообще отказаться от употребления алкоголя. Как мы уже упоминали, если у вас похмелье, вред вашему организму уже нанесен. И поездка в баню не отменит эффекты, которые вы чувствуете от опьянения. Обезвоживание, усталость и плохое самочувствие могут быть довольно опасными в сочетании с эффектами от похмелья.
Если вам понравилась статья, вы всегда можете поделиться своим мнением или советом. Читайте также наши другие статьи по теме.
